Siapa Bilang Minum Kopi Itu Buruk? Inilah Manfaat yang Kamu Dapat dari Secangkir Kopi
Senin, 24 April 2017
Manfaat meminum secangkir kopi - Siapa sih yang tidak kenal kopi? Minuman beraroma khas satu ini sangat favorit bagi semua kalangan, baik itu dari yang tua, muda, cewek, cowok, pedagang kaki lima, tukang becak, pegawai, direktur, bahkan menteri pun pasti sangat menyukai kopi. Bahkan ada beberapa orang yang mengatakan kalau mereka tak bisa berkonsentrasi saat beraktivitas kalau belum meminum secangkir kopi. Minuman ini seolah menjadi primadona bagi penikmatnya.
Di balik ketenarannya, kopi ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan menurut berbagai penelitian. Tapi, selain ada dampak buruknya, kopi juga memiliki dampak baik. Jadi, tidak selamanya meminum kopi itu berbahaya. Lalu, apa sajakah manfaat dari meminum kopi ini? Mari kita simak penjelasannya.
1. Mencegah depresi dan menimbulkan efek tenang
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kalau ada beberapa orang yang tak bisa berkonsentrasi saat beraktivitas kalau belum meminum secangkir kopi. Mereka akan bersemangat kalau sudah meminum secangkir kopi. Hal ini ternyata ada fakta ilmiah yang bisa menjelaskannya.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine, telah mengungkapkan bahwa para cewek yang meminum kopi berkafein secara teratur memiliki resiko depresi 20 persen lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak pernah minum kopi. Tentunya hal ini bisa kamu coba kalau kamu merasa depresi atau kurang bersemangat.
2. Mengurangi resiko kanker kulit
Sebuah penelitian dari Brigham dan Women’s Hospital menemukan fakta bahwa cewek yang minum lebih dari tiga cangkir kopi dalam sehari, bisa menurunkan resiko terkena kanker kulit atau Basal Cell Crasinoma sebanyak 20 persen. Sedangkan pada cowok sebanyak 9 persen. Meskipun begitu, penelitian ini tidak menunjukkan bahwa meminum kopi bisa mengurangi dari Squamous Cell carcinoma atau kanker kulit yang paling mematikan.
3. Meningkatkan kesuburan pada pria
Penelitian menunjukkan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi memiliki efek positif pada reproduksi pria. Hal ini bisa meningkatkan peluang wanita untuk hamil. Fakta tersebut diungkapkan oleh John Wilcoz, seorang partner manajer dan endokrinologis reproduktif di HRC Fertility, California, Amerika Derikat.
Kesuburan pada pria ini tidak dihitung dari berapa banyaknya kopi yang diminum. Sama sekali tidak berpengaruh apakah yang diminum itu satu atau sepuluh cangkir perhari. Satu-satunya yang membedakan adalah mereka yang peminum kopi atau yang bukan peminum kopi. Jadi, kalau kamu para cowok yang sudah menikah, harus rajin minum kopi kalau mau punya anak.
4. Mengurangi risiko stroke
Sebuah penelitian seputar kopi kembali menunjukkan bahwa cewek yang mengkonsumsi kopi dalam standar konsumsi yang baik, ternyata lebih rendah resikonya terhadap serangan stroke daripada yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal itu juga dibenarkan dengan hasil penelitian lain yang dilakukan di Finlandia.
Itulah beberapa manfaat dari meminum secangkir kopi. Namun, perlu kamu ketahui juga kalau jangan terlalu banyak meminum kopi. Sebab, kamu pasti menikmati secangkir kopi yang sudah dicampur gula. Kalau kebanyakan, nanti yang ada justru diabetes. Kecuali kalau kamu mengonsumsinya tanpa gula, sah-sah saja meminum banyak-banyak. Semoga artikel ini bermanfaat.
 |
| Secangkir kopi yang nikmat via uwm.edu |